ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ

高齢者の健康づくり

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年4月1日更新

高齢者の方を対象とした、健康づくりの教室等について

 生涯を通じた介護予防を、暮らしの中に取り込んでいただけるよう、身近な集会所、公民館等で各種教室を行っています。

※詳しい日程、会費や材料費などは、各地区担当保健師まで気軽にお問合せください。

 

いきいき教室

軽い運動や工作、参加者の皆さんの交流などを通して、筋力低下や閉じこもり、認知症による心身機能低下を防ぎます。

対象

おおむね65歳以上で、会場まで徒歩で参加ができる方

実施会場

各地区集会所、公民館など

地区会場
橋北東中央通公民館・橋北公民館・浜井町自治会館・大王路自治会館・江戸浜町公民館・小伝馬町1自治会館
橋南飯田市保健センター・りんご庁舎
羽場正永町2丁目集会所・羽場第1公会堂・羽場公民館
丸山丸山4丁目集会所・丸山町2丁目集会所・今宮町2丁目集会所
東野東野自治会館・東野公民館
座光寺恒川清水会所・北市場集会所・原宮崎会所・大堤会所・宮の前会所・2区会所
松尾常盤台集会所・久井集会所・代田公民館・毛賀公民館・松尾公民館・清水コミュニティセンター・上溝集会所・新井コミュニティ消防センター
下久堅下虎岩公民館・虎岩交流センター・柿野沢区民センター・下久堅公民館・南原区民センター
上久堅越久保センター・原平集落センター・大鹿区民センター・小野子下集会所
千代野池公民館・下村公民館・米川公会堂・大郡農事集会所・毛呂窪公民館・芋平公民館・法山振興センター
龍江尾科公民館・3区公民館・龍江公民館・1区公民館
竜丘駄科区民センター・上川路公民館・時又ふれあいセンター・長野原区民センター・駄科集落センター・竜丘公民館
川路6区コミュニティセンター・2,3区公民館・竜峡会館・8区公民館・5区公民館
三穂第2組合集会所(北伊豆木)・第5集会所・立石11組合集会所・悠愛館(下瀬)
山本久米会館・箱川郷づくり研修センター
伊賀良北方会館・上殿岡集会場・育良町記念会館・中村会館・大瀬木コミュニテイセンター・下殿岡公会堂・西の原集会場
名古熊公民館・一色公民館・下山福祉センター・西鼎公民館・切石会館・中平公民館・上茶屋公民館・東鼎公民館
上郷下東コミュニティ消防センター・上黒田集落センター・別府下児童館・城東第3公園・多世代交流プラザ・丹保研修センター・北条振興センター・飯沼南自治会館・御殿山コミュニティセンター・黒田研修センター・多世代交流プラザ(楽寿会)・別府上コミュニティセンター・南条集落センター

実施回数

各会場 月1回から2回

内容

健康相談、転倒予防のための運動、ゲーム、レクレーション、認知症予防の話、歌唱、工作 など

 

健脚大学

高齢者の体力維持、転倒予防のために、筋力およびバランス機能を維持向上する運動指導を行います。

対象

75歳以上の方

実施会場

飯田市公民館・松尾公民館・伊賀良公民館・鼎公民館・上郷公民館・上村公民館

(全6会場)

実施回数

各会場 月1回から2回

内容

転倒予防のためのバランス、柔軟、筋力づくり運動

 

ウェルビクス

ずくバンド(ゴムバンド)を使って、転びにくい体をめざす運動教室です。

対象

おおむね65歳以上の方

実施会場

各地区公民館

橋北・橋南・羽場・丸山・東野・座光寺・松尾・下久堅・上久堅・千代・龍江・竜丘・川路・山本・伊賀良・鼎・上郷

(三穂・上村・南信濃を除く、全17会場)

実施回数

各会場 週1回程度

内容

ずくバンド(ゴムバンド)を使った簡単にできる筋力トレーニング、バランス能力を高める運動、ストレッチ

Adobe Reader

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)