高齢者の健康づくり

いきいき教室、ウェルビクス、健脚大学は感染症対策の整った会場から順次再開していきます。開催状況については、地区の保健師にお問い合わせください。

 

高齢者の方を対象とした、健康づくりの教室等について

　生涯を通じた介護予防を、暮らしの中に取り込んでいただけるよう、身近な集会所、公民館等で各種教室を行っています。

　詳しい日程、会費や材料費などは、各地区担当保健師まで気軽にお問合せください。

いきいき教室

軽い運動や工作、参加者の皆さんの交流などを通して、筋力低下や閉じこもり、認知症による心身機能低下を防ぎます。

対象

おおむね65歳以上で、会場まで徒歩で参加ができる方

実施会場

各地区集会所、公民館など

地区	会場
橋北	東中央通公民館・橋北公民館・浜井町自治会館・大王路自治会館・江戸浜町公民館・小伝馬町1自治会館
橋南	飯田市保健センター・りんご庁舎
羽場	正永町2丁目集会所・羽場第1公会堂・羽場公民館
丸山	丸山2丁目集会所・丸山町4丁目集会所・今宮町2丁目集会所
東野	東野自治会館・東野公民館
座光寺	恒川清水会所・原宮崎会所・大堤会所・宮の前会所・2区会所
松尾	常盤台集会所・松尾公民館・久井集会所・代田公民館・毛賀公民館・清水コミュニティセンター・上溝集会所・新井コミュニティ消防センター
下久堅	下虎岩公民館・虎岩交流センター・柿野沢区民センター・下久堅公民館・南原区民センター
上久堅	越久保センター・原平集落センター・小野子下集会所
千代	野池公民館・下村公会堂・米川公会堂・大郡農事集会所・毛呂窪公民館・芋平公民館・法山振興センター
龍江	尾科公民館・龍江公民館・1区公民館・3区公民館
竜丘	駄科区民センター・上川路公民館・時又ふれあいセンター・長野原区民センター・駄科集落センター・竜丘公民館
川路	6区コミュニティセンター・2,3区公民館・竜峡会館・8区公民館・5区公民館
三穂	第2組合集会所(北伊豆木)・第5集会所・立石11組合集会所・悠愛館（下瀬）
山本	久米会館・箱川郷づくり研修センター
伊賀良	北方会館・上殿岡集会場・育良町記念会館・中村会館・大瀬木コミュニテイセンター・下殿岡公会堂・西の原集会場
鼎	名古熊公民館・一色公民館・下山福祉センター・西鼎公民館・切石会館・中平公民館・上茶屋公民館・東鼎公民館
上郷	下東コミュニティ消防センター・上黒田集落センター・別府下児童館・城東第3公園（16日会）・丹保研修センター・北条振興センター・飯沼南自治会館・御殿山コミュニティセンター・黒田研修センター・多世代交流プラザ（楽寿会）・別府上コミュニティセンター・南条集落センター

実施回数

各会場　月1回から2回

内容

健康相談、転倒予防のための運動、ゲーム、レクレーション、認知症予防の話、歌唱、工作　など

※工作等内容により、材料費が必要な場合があります。

 

健脚大学

高齢者の体力維持、転倒予防のために、筋力およびバランス機能を維持向上する運動を行います。

対象

おおむね75歳以上の方

実施会場

飯田市公民館（橋北）・松尾公民館（松尾）・かさまつの里（伊賀良）・鼎公民館（鼎）・上郷公民館（上郷）・程野区民センター（上村）

（全6会場）

実施回数

各会場　月1回から2回

内容

転倒予防のためのバランス、柔軟、筋力づくり運動

 

ウェルビクス

ずくバンド（ゴムバンド）を使って、転びにくい体をめざす運動教室です。

対象

おおむね65歳以上の方

実施会場

・各地区公民館

　橋北・橋南・羽場・丸山・東野・座光寺・松尾・下久堅・上久堅・千代・龍江・竜丘・山本・伊賀良・鼎・上郷

（川路・三穂・上村・南信濃を除く）

・高羽東公民館

全17ヶ所

実施回数

各会場による　（月2～4回程度）

内容

ずくバンド（ゴムバンド）を使った簡単にできる筋力トレーニング、バランス能力を高める運動、ストレッチ