いいだ食育
ページID：0047379 印刷用ページを表示する 掲載日：2024年3月6日更新
とれたてニュース
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- 第4回「ぱくぱくキッチン」を開催しました (2025年2月12日更新)
- 第3回「ぱくぱくキッチン」を開催しました (2025年2月5日更新)
- 飯田市食生活改善推進協議会の令和6年度第4回伝達講習を行いました (2025年1月23日更新)
- 第2回「ぱくぱくキッチン」を開催しました (2024年12月13日更新)
- ぱくぱくキッチンを開催しました (2024年11月5日更新)
- 第5回「家族でチャレンジ！ ファミリークッキング」を開催しました (2024年11月5日更新)
- 飯田市食生活改善推進協議会の令和6年度第3回伝達講習を行いました (2024年10月8日更新)
- 第4回「家族でチャレンジ！ ファミリークッキング」を開催しました (2024年9月24日更新)
- 第3回「家族でチャレンジ！ ファミリークッキング」を開催しました (2024年8月30日更新)
- 第2回「家族でチャレンジ！ ファミリークッキング」を開催しました (2024年8月7日更新)
- 飯田市食生活改善推進協議会の令和6年度第2回伝達講習を行いました (2024年8月2日更新)
- 第1回「家族でチャレンジ！ ファミリークッキング」を開催しました (2024年7月22日更新)
- 食育キャンペーン2024〜野菜編〜 インスタに写真を投稿しよう！ (2024年7月1日更新)
- 飯田市食生活改善推進協議会の令和6年度第1回伝達講習を行いました (2024年6月21日更新)
- 令和6年度飯田市食生活改善推進協議会の総会兼研修会を行いました (2024年4月25日更新)
- 飯田市食生活改善推進協議会の活動紹介 (2024年3月6日更新)
- 第4次飯田市食育推進計画について (2024年3月1日更新)
- 飯田の旬 (2024年3月1日更新)
- あるをつくして いいだし「食べきり15・15（いこいこ）運動」（飯田市版30・10運動）に参加しませんか (2024年3月1日更新)
- sale e pepe（サレ エ ペペ） (2024年3月1日更新)
- 船橋屋 (2024年3月1日更新)
- 6月は食育月間です (2024年2月1日更新)
- 食育って何？ (2024年1月15日更新)
栄養バランスの良い食事
毎日の食事、栄養のとり方が、健康か病気になってしまうかに影響します。
健康寿命世界一を支えているひとつが日本型食生活といわれており、栄養バランスのよい食生活が生活習慣病の予防になります。
野菜、いも、海藻、きのこ、果物などが主材料のおかずで、おもにビタミン、ミネラル、食物繊維の補給源となります。
魚、肉、卵、豆腐などが主材料で献立の中心となるおかずです。おもにたんぱく質や脂質です。
お米、パン、麺類などの穀物が主材料でおもに炭水化物やエネルギーになるものです。
副菜、主菜、主食だけでは不足がちなものを、もう一品加えることによって栄養素のバランスを補います。みそ汁や漬物など。
